長袖か半袖か迷う

暑くなったり寒くなったりで、体調管理が大変ですね。
服装も、何を着たらいいか困っちゃいます。





「寝るだけダイエット」始めました～。
こんなに簡単な事でダイエットが出来るなら嬉しいんだけどな～。

●バスタオル2枚を画像の様に丸めて縛る
●仰向けに寝て、背中の骨盤部分にそれを挟む
●足をハの字型にする（左右の親指をくっつけ、踵を離す）
●両手を上に伸ばし、そのままの姿勢を5分間キープ

これで、歪んだ骨盤が正常な位置に戻り
自然にダイエット（サイズダウン）が出来るらしいです。
1回に5分以上は駄目で、それを何度かやるほど効果はアップ。
最初はすぐに戻ってしまうけど、繰り返しやるうちに
形状が記憶されて、きちんとした位置に骨盤が収まるらしいです。

あたしの場合、靴の外側が極端に減るので
骨盤が開いているって事。
足をハの字型にするって言うのは、足の内側に力を入れるって事だから
開いてる骨盤を元に戻してる感覚になります。
左右の肩の位置もずれているし、鞄も片側の肩だけにいつもかけちゃう。
これで骨盤の歪みが治って、下半身が細くなるといいな～。





今日はユニクロで買い物。
途中で、旦那さんが「喉が渇いた」と言うので
牛乳の店「にゅう」でひとやすみ。
旦那さんの「むかしの牛乳」200円
ソフトクリーム300円
ソフトクリームは、ミニストップの様な濃厚な味で凄く美味しかったです。
むかしの牛乳は、牛乳を飲んだ後のあと味が苦手なんだけど
それが全くなくさっぱりで、とても飲みやすかったです。





義母に貰った「銀だこ」
久しぶりに食べたけど、やっぱり美味しいな～。





義母に貰った「三笠山」
只今我が家には、スイーツが溢れています。





息子が買って来た、吉野家「牛肉まん」
味が濃い～けど美味しかったです。





白くて可愛い花。


土曜日の夕方
FM FUJI「STADIUM ROCK!」と言う番組にムックが生出演したんだけど
何気なくメールを送ったら、一番最初に読まれました～。
メールが少なかったのかな。

「今年の猛暑をどう乗り切りましたか？」っていう
どうでもいい内容なんだけど、何て答えるかなと思って聴いてたら
逹瑯が「猛暑よりも、その猛暑からのこの急激な寒さだよね～」と
言い始めて脱線して答えはわからず（笑）

ラジオやインタビューを聞いてると
メンバーが仲良くて、いつも微笑ましいです

秋分の日

今日は秋分の日。
お盆はお墓参りに行かれなかったので
おはぎを作って行って来ました。

雨のお墓参りは大変！
片手に傘を持ってるから、何をするにも時間がかかる。
いつもなら、きれいになったお墓の前で
お線香をあげて、拝んだあとに
飲んだり食べたりしながらのんびりするんだけど
今日はちゃっちゃと済ませないと・・・。
何せ、我が家のお墓参りは３軒廻るので
大変なのです。

ショートバージョンで3軒廻ったけど
それでも1時間はかかったかなー。
どうにか済ませて、管理事務所でお茶を飲んで
出店で「ゆず七味唐辛子」を買って帰りました。





片道1時間半。
マックのホットアップルパイを食べたり
（旦那さんは、マックポーク＆ホットコーヒー）





職人かたぎを食べたり遠足気分。
天気が良かったら、もっと良かったんですけどねー。





お墓参りと言えば彼岸花。
別名、マンジュシャゲ・シタマガリ
秋の彼岸頃に開花するのでこの名があるそう。
シタマガリは、この草を食べると舌が麻痺することからついたもので
有毒植物だそうです。
怖いですねー。





緑のどんぐりが落ちてました。
秋を感じますね～





サンリオピューロランドに行った、娘のお土産。
娘はマイメロディーが大好きです。

今頃 ＴＨＥ ＥＮＫＡＩかな。

今日は、某ショッピングセンターへ。
ネックレスのチェーンが切れたので修理に出して





ムックの新曲を予約して（予約しなくても買えると思うけど）





食品売り場で、鍋のスープを真剣に見る男性発見。
気になって自分も見てみると「カルボナーラ鍋スープ」だそう。
こ、こ、これはカロリー高そう・・・でも美味しそうー。
って事で、大好きな「坦々鍋スープ」と共にゲッツ！





ＫＡＬＤＩの入り口で、アイスコーヒー飲みながら
「ホットが良かったなー」と思う我侭な客。

美味しそうなかりんとうがあったので、スープやサルサソースと共に購入。





家に帰ると、アマゾンさんから荷物が届いていた。





放置して、ＬＵＮＡ ＳＥＡドームのチケ当落確認するも
中々繋がらず。
混んでますね。
結果、無事当選でしたー
２４日も無事当選だったようです。
これで、クリスマスイブイブ＆イブはＬＵＮＡ ＳＥＡ祭りです。





余りにも繋がらないので、仕方なくアマゾンさんからの
箱を開ける。




蓋を開けてみます。





タジン鍋でした。





夜は餃子を作りました。

娘の誕生日です

最近、ちょっとだけ気に入ってるのがこれ。
「うさぎのほっぺ」



中はこんな感じ。
黒ゴマ入りのどら焼きの中に、ホイップクリームが入ってます。
2枚入りだから、お友達と半分っこするのもいいかも。
2日続けて食べました・・・・結果飽きました（笑）



このセブンのアイス
値段が１９８円と安い割りに美味しいです。



旦那さんと娘と行った、某回転寿司屋さん。
激まずでビックリ！！
もう笑っちゃうくらい。
見た目も美味しそうじゃなくて、食べても美味しくなかった。
なのに何故か混んでた。
皆初めての人達なのかなー。
一度行った人はもう行かないと思うから。
口コミを調べて行かなかったのが間違いでした。





いよいよ今日の13時から
LUNA SEAのドーム公演当落発表です。
どきどきする～～
20日の徹子の部屋は
真矢と2人で、LUNA SEAとして出るのね。
隆一として出るのかと思ったなぁ。
LUNA SEAで徹子の部屋は・・・微妙（笑）


そして
今日明日と、ムックのFC旅行もあるよー。
去年に引き続き仙台の秋保温泉。
よっぽど気に入ったのかな。
今回は貸切だし（去年は他のお客さんから苦情が来たとか？）
ムッカーさん達は楽しんで来てね。
レポ楽しみにしてます

動物は癒し

ちょっと遠いけど、これは何でしょう。




そうそう、猫ちゃんです。





朝、職場の近くで見つけた猫ちゃんなんだけど
そ～っと近づいて写メを撮ろうしたら
塀を登って行くではありませんか。
凄いな～。





そして
幅3センチ位の狭～い所で止まって、どこかを見てます。
何か凛々しいな。





我が家のかいちゃん。
大好きなを食べてます。
朝ご飯を入れてあげると
真っ先に食べるのがトマト。





あまりの暑さに
ひっくり返ってますけども。




ご飯入れに嵌ったまま
保冷剤で涼むかいちゃん。






思わず、保冷剤を舐めて涼むかいちゃん。





職場の人にいただいた、手作りの梅干し。
ラッピングもしてくれました。





日曜日の朝7時、テレ朝で放送中の「バトルスピリッツ ブレイブ」の
オープニングテーマになった「free」
昨日初めて聴いたけど、めちゃめちゃ弾けてますね。
アニメだと、やっぱりこんな雰囲気の曲が求められるんだろうな。

いよいよ明日は「えん６」です。
めちゃめちゃ楽しんで来ま～す