長袖か半袖か迷う

暑くなったり寒くなったりで、体調管理が大変ですね。
服装も、何を着たらいいか困っちゃいます。





「寝るだけダイエット」始めました～。
こんなに簡単な事でダイエットが出来るなら嬉しいんだけどな～。

●バスタオル2枚を画像の様に丸めて縛る
●仰向けに寝て、背中の骨盤部分にそれを挟む
●足をハの字型にする（左右の親指をくっつけ、踵を離す）
●両手を上に伸ばし、そのままの姿勢を5分間キープ

これで、歪んだ骨盤が正常な位置に戻り
自然にダイエット（サイズダウン）が出来るらしいです。
1回に5分以上は駄目で、それを何度かやるほど効果はアップ。
最初はすぐに戻ってしまうけど、繰り返しやるうちに
形状が記憶されて、きちんとした位置に骨盤が収まるらしいです。

あたしの場合、靴の外側が極端に減るので
骨盤が開いているって事。
足をハの字型にするって言うのは、足の内側に力を入れるって事だから
開いてる骨盤を元に戻してる感覚になります。
左右の肩の位置もずれているし、鞄も片側の肩だけにいつもかけちゃう。
これで骨盤の歪みが治って、下半身が細くなるといいな～。





今日はユニクロで買い物。
途中で、旦那さんが「喉が渇いた」と言うので
牛乳の店「にゅう」でひとやすみ。
旦那さんの「むかしの牛乳」200円
ソフトクリーム300円
ソフトクリームは、ミニストップの様な濃厚な味で凄く美味しかったです。
むかしの牛乳は、牛乳を飲んだ後のあと味が苦手なんだけど
それが全くなくさっぱりで、とても飲みやすかったです。





義母に貰った「銀だこ」
久しぶりに食べたけど、やっぱり美味しいな～。





義母に貰った「三笠山」
只今我が家には、スイーツが溢れています。





息子が買って来た、吉野家「牛肉まん」
味が濃い～けど美味しかったです。





白くて可愛い花。


土曜日の夕方
FM FUJI「STADIUM ROCK!」と言う番組にムックが生出演したんだけど
何気なくメールを送ったら、一番最初に読まれました～。
メールが少なかったのかな。

「今年の猛暑をどう乗り切りましたか？」っていう
どうでもいい内容なんだけど、何て答えるかなと思って聴いてたら
逹瑯が「猛暑よりも、その猛暑からのこの急激な寒さだよね～」と
言い始めて脱線して答えはわからず（笑）

ラジオやインタビューを聞いてると
メンバーが仲良くて、いつも微笑ましいです