暑くなったり寒くなったりで、体調管理が大変ですね。
服装も、何を着たらいいか困っちゃいます。

「寝るだけダイエット」始めました~。
こんなに簡単な事でダイエットが出来るなら嬉しいんだけどな~。
●バスタオル2枚を画像の様に丸めて縛る
●仰向けに寝て、背中の骨盤部分にそれを挟む
●足をハの字型にする(左右の親指をくっつけ、踵を離す)
●両手を上に伸ばし、そのままの姿勢を5分間キープ
これで、歪んだ骨盤が正常な位置に戻り
自然にダイエット(サイズダウン)が出来るらしいです。
1回に5分以上は駄目で、それを何度かやるほど効果はアップ。
最初はすぐに戻ってしまうけど、繰り返しやるうちに
形状が記憶されて、きちんとした位置に骨盤が収まるらしいです。
あたしの場合、靴の外側が極端に減るので
骨盤が開いているって事。
足をハの字型にするって言うのは、足の内側に力を入れるって事だから
開いてる骨盤を元に戻してる感覚になります。
左右の肩の位置もずれているし、鞄も片側の肩だけにいつもかけちゃう。
これで骨盤の歪みが治って、下半身が細くなるといいな~。

今日はユニクロで買い物。
途中で、旦那さんが「喉が渇いた」と言うので
牛乳の店「にゅう」でひとやすみ。
旦那さんの「むかしの牛乳」200円
ソフトクリーム300円
ソフトクリームは、ミニストップの様な濃厚な味で凄く美味しかったです。
むかしの牛乳は、牛乳を飲んだ後のあと味が苦手なんだけど
それが全くなくさっぱりで、とても飲みやすかったです。

義母に貰った「銀だこ」
久しぶりに食べたけど、やっぱり美味しいな~。

義母に貰った「三笠山」
只今我が家には、スイーツが溢れています。

息子が買って来た、吉野家「牛肉まん」
味が濃い~けど美味しかったです。

白くて可愛い花。
土曜日の夕方
FM FUJI「STADIUM ROCK!」と言う番組にムックが生出演したんだけど
何気なくメールを送ったら、一番最初に読まれました~。
メールが少なかったのかな。
「今年の猛暑をどう乗り切りましたか?」っていう
どうでもいい内容なんだけど、何て答えるかなと思って聴いてたら
逹瑯が「猛暑よりも、その猛暑からのこの急激な寒さだよね~」と
言い始めて脱線して答えはわからず(笑)
ラジオやインタビューを聞いてると
メンバーが仲良くて、いつも微笑ましいです
服装も、何を着たらいいか困っちゃいます。
「寝るだけダイエット」始めました~。
こんなに簡単な事でダイエットが出来るなら嬉しいんだけどな~。
●バスタオル2枚を画像の様に丸めて縛る
●仰向けに寝て、背中の骨盤部分にそれを挟む
●足をハの字型にする(左右の親指をくっつけ、踵を離す)
●両手を上に伸ばし、そのままの姿勢を5分間キープ
これで、歪んだ骨盤が正常な位置に戻り
自然にダイエット(サイズダウン)が出来るらしいです。
1回に5分以上は駄目で、それを何度かやるほど効果はアップ。
最初はすぐに戻ってしまうけど、繰り返しやるうちに
形状が記憶されて、きちんとした位置に骨盤が収まるらしいです。
あたしの場合、靴の外側が極端に減るので
骨盤が開いているって事。
足をハの字型にするって言うのは、足の内側に力を入れるって事だから
開いてる骨盤を元に戻してる感覚になります。
左右の肩の位置もずれているし、鞄も片側の肩だけにいつもかけちゃう。
これで骨盤の歪みが治って、下半身が細くなるといいな~。
今日はユニクロで買い物。
途中で、旦那さんが「喉が渇いた」と言うので
牛乳の店「にゅう」でひとやすみ。
旦那さんの「むかしの牛乳」200円
ソフトクリーム300円
ソフトクリームは、ミニストップの様な濃厚な味で凄く美味しかったです。
むかしの牛乳は、牛乳を飲んだ後のあと味が苦手なんだけど
それが全くなくさっぱりで、とても飲みやすかったです。
義母に貰った「銀だこ」
久しぶりに食べたけど、やっぱり美味しいな~。
義母に貰った「三笠山」
只今我が家には、スイーツが溢れています。
息子が買って来た、吉野家「牛肉まん」
味が濃い~けど美味しかったです。
白くて可愛い花。
土曜日の夕方
FM FUJI「STADIUM ROCK!」と言う番組にムックが生出演したんだけど
何気なくメールを送ったら、一番最初に読まれました~。
メールが少なかったのかな。
「今年の猛暑をどう乗り切りましたか?」っていう
どうでもいい内容なんだけど、何て答えるかなと思って聴いてたら
逹瑯が「猛暑よりも、その猛暑からのこの急激な寒さだよね~」と
言い始めて脱線して答えはわからず(笑)
ラジオやインタビューを聞いてると
メンバーが仲良くて、いつも微笑ましいです

PR
この記事にコメントする
- ABOUT
家庭、仕事、遊び・・・・まだまだイケる!!
・・・って言うか行く!!
- リンク
- ライブの予定
★家路 ~Happy Birthday to MUCC~
2017年5月4日(木)
茨城県立県民文化センター
★河村隆一 20th Anniversary Action #004
「VANNILA」Birthday Special Live
2017年5月20日(土)
Zepp Tokyo
★三遊亭鬼丸、芸歴20周年記念
落語「鬼フェス」
2017年6月18日(日)
大宮ソニックセンター
★MUCC 20TH-21ST ANNIVERSARY
飛翔への脈拍 ~そして伝説へ~
第Ⅰ章 97-06 哀ア痛葬是朽鵬6
2017年6月20日(火)
日本武道館
MUCC 20TH-21ST ANNIVERSARY
飛翔への脈拍 ~そして伝説へ~
第Ⅱ章 06-17 極志球業シ終T 2017年6月21日(水)
日本武道館
- 最新CM
[07/06 burberry borse saldi]
[07/06 クロムハーツ 鞄 コピー]
[07/05 クロムハーツ キーチェーン コピー]
[07/03 クロムハーツ コピー キーリング]
[06/30 galosce burberry]
- カレンダー
02 | 2025/03 | 04 |
S | M | T | W | T | F | S |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | ||||||
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
30 | 31 |
- 最新記事
(01/09)
(11/03)
(10/28)
(10/04)
(09/19)
- プロフィール
HN:
秋子
性別:
女性
職業:
パート
趣味:
ライブ。アウトドア。ひとりまったりする。
自己紹介:
メールアドレス akiryutatsu@yahoo.co.jp
- 最新TB
- ブログ内検索
- カウンター
- アクセス解析