金曜日

この頃左膝が痛い。
歩くのは問題ないんだけど
立ち座りの動作が少し辛い。
レントゲンを撮ったけど異常はなく
骨密度も年相応。

と言う事で、太ももの筋肉を鍛える事に。
それには、水中ウォーキングが良いらしい。
貧乏ゆすりも良いらしいですよ。

前から、水中ウォーキングをしようと思って
水着は用意してあったので
市営のプールへ行って来ました。

初日なので、普段から市営プールを
利用している友達に付き合ってもらって
１時間半歩いて来ました。
気持ち良かった～。
プールを出た後のお風呂も最高。
週２日は行くつもりです。

MUCKのライブグッズBAG。
プール用に決定



１回４２０円



いただきものの蕎麦。
暑い日は、さっぱりした物が欲しくなります



いただきもののお煎餅。
微かな甘さが美味しいです。
ネーミングもパッケージも可愛い



前から気になっていた「ノジュール」
50代からの旅と暮らし発見マガジン。
そそるネーミング。
書店では買えなくて定期配達のみ。

特に今月は「全国１万円旅行」特集。
行かれなくても、記事を読むだけで
行った気分になっちゃう（笑）